Reflexiones
La crisis de los 40 y 50 en los hombres
Cuando lo has conseguido todo y aun así sientes que algo falta.
Entendiendo la transición
¿Qué es realmente esta crisis?
Tengo 39 años. Y aunque todavía no he llegado a los 50, ya reconozco muchas de las preguntas que definen esta etapa. Porque según la psicología, esta crisis no empieza a los 50. Empieza antes. Los estudios la sitúan entre los 35 y los 55 años, un período en el que muchos hombres se detienen y se preguntan si el camino que llevan es realmente el suyo. No es una crisis de fracaso. Es una crisis de sentido.
La identidad en cuestión
Muchos hombres construyen quiénes son alrededor de su trabajo, su rol de proveedor y su utilidad. Cuando eso cambia o se agota, la pregunta es inevitable: ¿quién soy yo fuera de todo eso? Los investigadores llaman a esto crisis de identidad masculina en la mediana edad, y es uno de los patrones más documentados en psicología del desarrollo.
El silencio que pesa
Entre el 10 y el 26 por ciento de los hombres entre 40 y 60 años atraviesan esta transición de identidad, según investigaciones publicadas. La mayoría lo hacen en silencio. Sin hablar de ello. Sin pedir ayuda. Porque nadie les enseñó que esto era normal, que no estaban solos, y que tenía nombre.
La oportunidad que pocos ven
El investigador Bruce Feiler documentó que la transición media dura entre 3 y 5 años. Y muchos hombres describen sus 50 como la mejor década de su vida, pero solo si navegaron sus 40 con conciencia. La crisis no es el final. Es el inicio de algo más honesto.
Podcast
No estás solo en esto
En Hombres en Transición hablo de exactamente esto. Desde mis 39 años, en medio de mi propia transición. Sin pretender tener todas las respuestas. Solo compartiendo lo que vivo, lo que aprendo y las preguntas que todavía intento responder.
El libro
El hombre que aprendió a callar
Antes del podcast escribí un libro sobre lo que ocurre cuando los hombres guardamos todo en silencio durante años. Disponible en Amazon.